Ansiedade e preocupação
Você convive com preocupação constante, pensamentos acelerados ou sensação de estar sempre em alerta.
Terapia online para mulheres adultas
Terapia online para mulheres que vivem ansiedade, autocobrança e sobrecarga emocional
Um espaço de escuta acolhedora, ética e sem julgamento para mulheres adultas que sentem que precisam dar conta de tudo, o tempo todo.
Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental, Fernanda Gandour atende online mulheres que convivem com ansiedade, culpa, cansaço emocional, dificuldade de colocar limites e a sensação de terem se deixado para depois.
Atendimento online para adultos, realizado pelo Zoom. Fernanda Gandour, Psicóloga CRP 05/34288, habilitada para atendimento online.
Você não precisa continuar carregando tudo sozinha.
Identificação
Quando cuidar de tudo começa a pesar
Muitas mulheres chegam à terapia depois de um longo período tentando seguir fortes, produtivas, disponíveis e responsáveis por tudo ao redor.
Por fora, a vida pode parecer funcionando. Por dentro, pode existir uma sensação constante de cansaço, ansiedade, cobrança, culpa e dificuldade de descansar sem sentir que algo está errado.
"Minha cabeça não para."
"Eu não consigo mais dar conta."
"Sinto culpa quando tento pensar em mim."
"Cuido de todos, mas quase nunca cuido de mim."
A terapia pode ser um espaço para olhar para tudo isso com mais cuidado, compreender padrões emocionais e construir novas formas de se relacionar consigo mesma, com suas responsabilidades e com seus limites.
Para quem é
Este atendimento pode fazer sentido para você se...
Fernanda atende mulheres adultas que buscam um espaço de cuidado psicológico para compreender melhor suas emoções, seus pensamentos e seus comportamentos.
Sobrecarga emocional
Você sente que precisa dar conta de muitas responsabilidades e tem dificuldade de descansar sem culpa.
Limites e autocobrança
Você tem dificuldade de dizer não, se cobra muito e sente que nunca faz o suficiente.
Maternidade
Você é mãe e sente que tem pouco espaço para si, mesmo cuidando de tantas coisas.
Relacionamentos
Você está atravessando conflitos, expectativas difíceis ou dúvidas sobre como se posicionar.
Brasileiras no exterior
Você vive fora do Brasil e deseja atendimento psicológico em português.
TCC
Um processo para compreender emoções, pensamentos e padrões
A Terapia Cognitivo-Comportamental ajuda a compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Na prática, isso significa observar como determinadas formas de interpretar situações podem influenciar sentimentos, reações, escolhas e padrões que se repetem no dia a dia.
A terapia não oferece respostas prontas nem promessas de resultado. Ela pode ajudar você a desenvolver mais consciência sobre o que sente, reconhecer recursos internos, construir estratégias mais saudáveis e ampliar sua autonomia diante dos desafios da vida.
Temas atendidos
- Ansiedade
- Sobrecarga emocional
- Autocobrança
- Dificuldade de colocar limites
- Relacionamentos
- Maternidade e saúde emocional
Sobre
Conheça Fernanda Gandour
Sou Fernanda Gandour, psicóloga online, CRP 05/34288, formada em Psicologia pela PUC-Rio e com atuação clínica desde 2018.
Minha prática tem base na Terapia Cognitivo-Comportamental e é voltada especialmente para mulheres adultas que vivem ansiedade, sobrecarga emocional, autocobrança, culpa e dificuldade de estabelecer limites.
Antes de me dedicar integralmente à clínica, construí minha trajetória na área de Recursos Humanos, atuando com desenvolvimento humano, liderança, gestão de pessoas e formação de profissionais. Essa experiência me aproximou dos desafios emocionais vividos por mulheres que acumulam responsabilidades, convivem com alta cobrança e tentam equilibrar muitas áreas da vida ao mesmo tempo.
Atendimento online
Como funciona a terapia online
Primeiro contato
O primeiro contato é realizado pelo WhatsApp. A assistente Débora pode ajudar com informações iniciais e organização do agendamento.
Conversa inicial
Antes do início do processo, é realizada uma conversa inicial de 30 minutos para compreender a demanda e explicar o atendimento.
Sessões pelo Zoom
As sessões acontecem online, pelo Zoom, com duração de 50 minutos.
Recibo e valores
Os valores são informados após a conversa inicial. Fernanda não atende por convênio, mas emite recibo para reembolso.
Brasileiras no exterior
Atendimento online em português para brasileiras no exterior
Viver fora do Brasil pode trazer conquistas importantes, mas também pode envolver solidão, adaptação cultural, distância da família, mudanças de identidade e a dificuldade de encontrar um espaço de escuta em português.
Fernanda atende brasileiras no exterior que buscam acompanhamento psicológico online com uma profissional brasileira, em um espaço de acolhimento, sigilo e cuidado ético.
Também pode fazer sentido para quem vive
- Saudade e distância da família
- Adaptação cultural
- Maternidade fora do Brasil
- Solidão e rede de apoio reduzida
- Ansiedade e cobrança para "dar certo"
Dúvidas frequentes
Perguntas frequentes
Você não precisa esperar uma crise para buscar terapia. O processo pode fazer sentido quando emoções, pensamentos, relacionamentos ou responsabilidades começam a gerar sofrimento persistente, ansiedade, culpa, cansaço ou dificuldade de lidar com a rotina.
A terapia online é uma modalidade reconhecida para atendimento psicológico, desde que realizada por profissional habilitada e com os cuidados éticos necessários. No caso de Fernanda, as sessões acontecem pelo Zoom e o atendimento é voltado para adultos.
O início do processo é um momento de escuta e compreensão da sua história, da demanda atual e dos objetivos possíveis para a terapia. Você não precisa chegar sabendo exatamente o que dizer.
Não. Casos de emergência, risco imediato, risco suicida ou situações que exijam atendimento presencial especializado devem procurar serviços de emergência, CAPS, pronto atendimento, SAMU ou CVV 188.
Aviso importante
Limites do atendimento online
O atendimento psicológico online pode não ser indicado para todos os casos. Situações de emergência, risco suicida, crises graves, violência ou necessidade de acompanhamento presencial especializado devem ser encaminhadas para serviços presenciais e de urgência adequados.
Em caso de risco imediato, procure o serviço de emergência da sua região. No Brasil, você também pode buscar apoio no CVV pelo telefone 188.
Você não precisa continuar carregando tudo sozinha
Se você sente que a ansiedade, a sobrecarga ou a autocobrança têm ocupado espaço demais na sua vida, a terapia pode ser um caminho para compreender melhor o que está acontecendo e construir novas formas de cuidar de si.
Ao clicar, você será direcionada para a página de contato. Depois, o botão pode abrir o WhatsApp diretamente.